Coaching & Training kann zu unterschiedlichen Themen und in verschiedenen Formen angewendet werden. Basis ist immer eine vertrauensvolle Beziehung.

Use your brain - Mentaltraining - Leuchtschrift

Mentaltraining

Haben Sie sich schon einmal ein Ziel gesetzt und es nicht erreicht? Wollen Sie gerade zu einem neuen Ziel aufbrechen, wissen aber noch nicht warum und wie?

Mentaltraining nutzt die Kraft der Gedanken und hilft uns, durch regelmäßiges Üben, unsere Ziele zu erreichen. Oft scheitert es nämlich nicht am fehlenden Ziel, sondern am mangelnden Mindset. Ein Ziel alleine reicht noch nicht aus, um auch in stürmischen Zeiten den gewünschten Hafen zu erreichen. Förderliche Gedankenstrukturen gestalten sich als hilfreich, wohingegen hinderliche Glaubenssätze zunächst erkannt und mit Hilfe von Mentaltraining minimiert werden können. Was wir in unserem Leben erreichen können hängt nicht von unseren Talenten ab, sondern welches Mindset, welche innere Einstellung wir haben!
Spitzensportler*innen sind auch nicht über Nacht vom Himmel gefallen – erst durch bewusstes Lernen und regelmäßiges Trainieren schaffen sie es ans Ziel!

Mein Angebot: Persönliches Training „Mentaler Prozess“ oder Gruppenseminare – eine Investition in Ihr Mindset!

Whether you think you can, or you think you can’t – you’re right”
Henry Ford

Bambusbäume - Symbol der Resilienz

Resilienztraining

Kennen Sie Situationen, wo alles zu viel wird? Sie vor lauter Stress keine klaren Gedanken mehr formen können oder sich alleine gelassen fühlen? Gerade in unserer schnelllebigen Zeit gepaart mit den Corona-Herausforderungen wird es immer schwieriger, dem Druck stand zu halten.

Resilienz ist die Fähigkeit, flexibel zu reagieren und nach Problemen rasch wieder aufzustehen. Wie ein Bambus im Wind, der sich hinlegt, um sich danach unbeschadet wieder aufzurichten. Die gute Nachricht ist, dass Resilienz erlernbar ist! Ich erkläre Ihnen die Säulen der Resilienz und zeige Ihnen mögliche Übungen, wie Sie diese Säulen für sich in eine gute Balance bringen können. So entsteht ein stabiles Haus, das gleichzeitig flexibel auf Erschütterungen reagiert.

Mein Angebot: Einzeltraining oder Resilienz-Seminare – eine Investition in Ihr Haus und Ihr Fundament

“Einen Sturm übersteht der Biegsame am besten.”
Japanische Weisheit

Fokus - Blick durch ein Fernrohr auf See

Systemisches Coaching

Stehen Sie im privaten oder beruflichen Umfeld an einem Punkt, wo Sie denken, sich verändern zu müssen? Kennen Sie berufliche Herausforderungen, bei denen Sie sich alleine gelassen fühlen, da Sie keine echte Vertrauensperson zum Reden haben?

Im Coaching geht es darum, diese Herausforderungen zu verstehen und neue Sichtweisen und Lösungsmöglichkeiten zu erkennen. Der Mensch ist kein Einzelwesen sondern Teil vieler „Systeme“ und Beziehungen, die auch Teil neuer Lösungswege sind. Coaching ist ein Prozess, der individuell auf Ihre Anliegen und Bedürfnisse ausgerichtet ist und dadurch Entwicklung und Transformation ermöglicht. Ich begleite Sie bei Ihren Schritten in ein neues Leben und unterstütze Sie, Ihre Wünsche zu erreichen.

Mein Angebot: Persönliche Coaching-Stunden – offline oder online – eine Investition in Ihre Zukunft

“Um klar zu sehen genügt oft eine Veränderung der Blickrichtung.”
Antoine de Saint-Exupéry